jak wyglada

[...] odpowiedzi... I dalej: Parę dni po tym zajściu dostałem od szwagra informacje o SFD. Zajrzałem tu zostałem. A to co dostałem od kobitki za 100PLN poszło do pieca. W byle jakim podwieszonym jest zawarta dużo większa wiedza niż jaką posiadają lekarze centrum odchudzania w którym byłem. Masakra i tragedia - u zwykłego lekarza z tej branży [...]

Kurde miałem napisac ekto-endo, zeby nie było ze mysle ze jestem mezo-tak na wszelki wypadek};-) On nowego tygodnia tez chyba utne tłuszczy leciutko a podbije wegli, zobacze jak to sie sprawdzi Fajne focie:-D A Masy na typowym LF sie raczej zrobic nie da bedac "czystym" bedac "brudnym" tez to pewnie nie wyglada tak kolorowo ale co ja tam wiem:-D [...]

wygląda jak opis tortur... brrr ;-]

Napisz jak wygląda to odżywianie (opisz jeden dzień )

Ciekawie to wszystko wygląda forma będzie szła jak burza ;-) Trzymaj się i życzę samych progresów i powodzenia ;-D Pozdrawiam SHADOW

Witam Zbieram wiedzę niezbędną do ułożenia diety. Mianowicie potrzebuje informacji co można a czego nie można pić, spożywać. Głównie chodzi mi o 1. jedzenie 2. Picie 3. słodycze Czego unikać jak ognia? Jak wygląda w diecie spożywanie napojów energetycznych, izotonicznych ?

Siema, życzę powodzenia. Możesz wstawić obecne foto. Chciałbym zobaczyć jak wygląda ginekomastia. Sam mam kompleks bo w każdej koszulce widać jak suty mi wystają.%-) Zmieniony przez - przempek w dniu 2012-08-06 20:34:44

[...] Jestem ektomorfikiem. Sprawa wyglada tak, ze poziom BF ogolnie mam niski i zawsze mialem, ale jednak mimo tego sylwetka wyglada na "podlana". szcegolnie dol brzucha, jak stoje to jest ok, ale jak sie schyla to sie robia faldy duze (wiem ze kazdemu sie robia ale u mnie nieproporcjonalne) no i ogolnie sylwetka taka nie zarysowana mimo [...]

miczelx niemam narazie dostepu do lepszego aparatu i zdjecie z telefonu ale jak si eprzyjrzysz to widac jak to wyglada ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0177d4066e1400783a228928a1c400e.jpg

[...] siły w rekach! nie umiem sie podciągnąć, za cholere ! - pompki na podwyższeniu - dokładnie to samo!! ja nie umiem zrobić męskiej na podlodze - robie doslownie 1/2 pompki, to jak ja mam zrobić na podwyżeniu i nosa nie rozbić? Się wkurzyłam potwornie }:-((( }:-((( - sit upy zrobiłam x25 - siady na krzesło też. i tak: zaczynam nauke robienia pompek, [...]

zawsze to siłownia lepiej wygląda sie prezentuje i daje motywacji, jak dla mnie. nie wime jak inni

[...] ostatni antybiotyk, jutro kończe cykl . Ucho przestało boleć, wygląda troche lepiej, ale to jeszcze nie jest to. Nadal na nie nie słysze,a gdy sie myje to slysze w środku jak woda spłwa po mnie :/ co to może być ? Dodam że krople wylewają mi sie z ucha jak je zaleje :/ czekam z 15 minut i nic, wylewają sie , już nerwów nie mam do tego ucha, co [...]

dieta do poprawek jak wyglada bilans ? czytaj tematy z odzywiania z linka nizej i zastosuj sie do informacji w nich zawartach nastepnie wrzuc juz poprawiona diete w szablony z portalu potreningu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] kcal -500, moje zapotrzebowanie to ok 3000kcal. Wychodzi: B:210g W:120g T:130g 1. 6 jajek, 50g owsianki 2. 50-60g WPC, 30ml oliwy 3. 250g kurczaka, 50g ryżu 4. 250g kurczaka 50g ryżu 5. 125g twarogu, 60g oliwy z tego jest 2500kcal Mięsa czasem zmieniam, warzywa dodaje w dość sporych ilościach. Prosiłbym o sprawdzenie jak to wygląda ;)

[...] 3x10, 45kg -baterflay 4x8 -pompki na poręczach 4x12 BRZUCH -na skosie 4x20 -unoszenie nóg w leżeniu 4x15 -podciąganie kolan w zwisie 4x15 Trening bardzo wyczerpujący jak wracałem z siłki to dopadł mnie taki głód ze myślałem że nie dotrę na chatę. SUPLEMENTACJA -na czczo creatyna mono 5g,carbo, glutamina,neomag przemęczenie. -pół godziny [...]

moj kuzyn ktory nie mial duzo sprzetu a wyglada zaj**iscie mawia tak : Nie ważne jakie obciązenie, ważnie ile i jak cwiczysz :D 10kg starczy spokojnie

Tak patrząc na moje wszystkie dni kiedy coś wcinam i treningi, jak sądzicie. Wygląda to dobrze jak na razie?

[...] treningu ciężarowców) śr.- mma cz.- siłownia pi.- mma lub wolne sob.- siłownia W poniedziałki dorzucam po mma trening wytrzymałościowy (obwodówka 3*5 min). Staż na siłowni jakieś dwa lata, podobnie jak mma. Obecnym planem treningowym jadę już jakieś 5 miesięcy. Czy sądzicie, że preparaty które dobrałem są odpowiednie, a może zaproponujecie coś [...]

[...] a Ty tutaj reprezentujesz stanowsiko- krotki estr rzezba, dlugi estr- zalanie się. TO w praktyce nie koniecznie tak wygląda. Autorze, leciałeś już Metkę, enana, sam wiesz jak działa na Ciebie dany środek. Możesz poleciec cykl: 1-12 cypio 1-5 metka 5-11 npp I masz fany cykl ewentualnie 1-12 cypio 1-6(8)npp 6-13 winstrol oral Dawki dobierz pod [...]

jak wygląda trening dokładnie? Taki rozkład od początku czy już coś zmieniłeś przez te 4 miesiące? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-06 23:19:43